轻微一滑就骨折!这个病女性的发病率是男性的5倍
长沙晚报| 2025-07-11 08:47:46

“医生,我只是脚下轻微的一滑,怎么就导致股骨颈骨折了呢?”一位62岁的退休教师今日不解地问医生。长沙市中心医院(南华大学附属长沙中心医院)核医学科主任医师李赛春表示,造成骨折的罪魁祸首并非意外,而是严重的骨质疏松症所致,她的骨头已经像“朽木”一样,非常脆弱。

60岁及以上人群中,每3人就有1人患骨质疏松症

62岁的退休女教师张芳(化名),平时热爱跳广场舞,一次看似普通的脚滑摔倒,却导致她股骨颈骨折,不得不进行髋关节置换。检查结果令人震惊:她的骨密度T值低至-3.6(正常值≥ -1.0),被诊断为严重的骨质疏松症。“骨头像被虫子蛀空的木头,轻轻一碰就断了。”张女士后悔不已,“平时只是觉得腰酸背痛,以为是年纪大了,根本没想到骨头已经脆弱到这个地步!”

李赛春表示,张女士的经历并非个例。骨质疏松症是一种全身性骨病,核心特征是骨量减少、骨质结构破坏、骨骼变脆。这种疾病如同“沉默的杀手”,早期往往没有明显症状,极易被忽视。直到轻微跌倒就造成骨折(称为“脆性骨折”),才被发现。脆性骨折会导致剧烈疼痛、活动受限、身高变矮、驼背畸形等,不仅给患者带来巨大身心痛苦,也给家庭和社会造成沉重负担。

在我国,60岁及以上人群中,平均每3人就有1人患有骨质疏松症。其中,女性的发病率是男性的5倍。

建议:中老年人每日钙摄入量1000~1200毫克

哪些人需要警惕骨质疏松症?李赛春表示,除了绝经后女性和老年男性这一主要风险群体,这些人群也属于高危对象:更年期女性;长期吸烟、酗酒者;习惯饮用浓茶、咖啡者;长期服用类固醇激素者;患有肝肾疾病、胃肠疾病、甲状腺功能亢进、糖尿病者;乳腺癌术后进行内分泌治疗的患者。

骨质疏松症可防可治,关键在“早”,尽早防治是关键。李赛春提醒,以下这些核心方法要牢记。

补钙为骨头“加料”。中老年人每日钙摄入量宜为1000~1200毫克。食补是首选,每天喝1~2杯(300毫升~500毫升)牛奶或酸奶;多吃小油菜、芥蓝、苋菜等深绿色蔬菜,以及豆腐、豆干等豆制品,从食物中轻松补300~500毫克钙。余量建议在医生指导下选择合适的钙片补充。

补维生素D让钙“进得去”。维生素D如同钥匙,助力钙进入骨头,没它补再多钙也难吸收。除通过适当晒太阳(避开正午强光),吃蛋黄、肝脏、深海鱼来补充外,建议检测血维生素D水平后,根据维生素D水平合理补充维生素D制剂。

测骨密度了解“骨”力值。骨质疏松症在发生脆性骨折前的诊断有赖于骨密度检查,双能X线骨密度检查是骨质疏松症诊断的“金标准”,通常测腰椎和髋部2个部位,简单又准确。建议女性在绝经前后(50岁左右)检测,男性50岁以后每年检查一次,高危人群不论年龄,尽早检查。

正规治疗别拖延。若确诊严重骨质疏松症或已发生脆性骨折,须正规治疗别拖延。要在医生指导下用药,除服用钙片和维生素D进行基础治疗外,还有专门抗骨质疏松症的药物。一次骨折可能致残致命,只有规范治疗能让骨折风险降低。(全媒体记者 杨蔚然 通讯员 朱婷 秦璐)

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