前几天，11岁的长沙男孩默默（化名）去青岛游玩，三个小时的快乐时光过后，他的皮肤微微泛红。当晚，原本轻微泛红的肌肤开始发烫、刺痛，红斑开始蔓延，小水疱密密麻麻地冒了出来。几天后，当母亲张女士带着他赶到湖南省儿童医院时，孩子全身已大面积潮红，水疱连成片状，还伴随着发热症状，接诊的副主任医师常静详细询问事情经过，结合病史、临床表现等诊断为“日晒伤”，默默在皮肤科门诊经过几天的治疗，全身情况明显好转。

儿童时期严重晒伤，致癌风险增加50%

在很多家长眼中，孩子晒黑、晒红只是暂时的“小问题”，但医学数据和临床案例都在敲响警钟，儿童防晒关乎的是长远健康。常静解释，儿童的皮肤如同未设防的城堡，角质层厚度仅为成人的1/3，作为皮肤第一道屏障的角质层，其反射和吸收紫外线的能力远不如成人。这意味着，同样的日晒时长，孩子皮肤受到的损伤可能是成人的数倍。

更值得警惕的是，晒伤带来的伤害并非仅限于当下。短期可能出现红斑、水疱、感染等急性反应；长期来看，反复日晒会导致黑色素沉积，让皮肤提前进入“老化模式”，出现干燥、细纹等问题。早有研究证实，儿童时期的严重晒伤经历，会使成年后罹患皮肤癌的风险增加50%以上。

防晒霜优先物理防晒剂

暑期出行，如何让孩子既能拥抱阳光，又能远离伤害？常静给出了一套“组合拳”式的防晒方案，家长们可根据场景灵活运用：

1.时间规避：上午10点至下午4点是紫外线“杀伤力”最强的时段，此时段应尽量减少户外活动。若需外出，可选择清晨或傍晚，避开阳光直射的“尖峰时刻”。

2.物理防护优先：宽边遮阳帽要能盖住额头、耳廓和后颈，相当于给头部加了“防晒盾”；透气的浅色防晒衣不仅能阻挡紫外线，还能通过反射阳光降低体表温度；对学龄儿童来说，防紫外线墨镜能保护脆弱的眼周肌肤和视网膜；而一把合格的防晒伞，伞面UPF值需达到50+，才能真正做到“伞下无死角”。

3.防晒霜巧选用：选择专为儿童设计的防晒霜，认准“无泪配方”“低致敏性”标识，成分上优先含氧化锌、二氧化钛的物理防晒剂，减少化学物质对娇嫩肌肤的刺激。使用前务必做“过敏测试”：在孩子手臂内侧或耳后涂少量，观察30分钟无红肿、瘙痒再全脸使用。涂抹时间要赶在出门前15至30分钟，让防晒成分形成保护膜；每2小时补涂一次，出汗多或玩水后更要及时补涂，别让防晒“防线”出现漏洞。

晒伤处理莫要拖延

万一孩子不慎晒伤，家长该如何应对？常静医师提醒，不同程度的晒伤处理方式大不相同：

轻度晒伤仅局部皮肤轻微发红、发烫时，可立即转移至阴凉处，用凉毛巾（而非冰块）轻柔冷敷降温，随后涂抹儿童专用保湿乳液，避免摩擦患处，通常1至2天即可缓解。

中重度晒伤若出现大面积红斑、肿胀，甚至水疱、剧烈瘙痒，或伴随发热、乏力等全身症状，必须第一时间就医。像默默这样的案例，正是因为初期未及时规范治疗，导致症状加重，不仅增加了孩子的痛苦，也延长了恢复周期。

暑期是孩子们亲近自然的好时节，阳光、沙滩、草地本该是成长的快乐时光。但只有把防晒当成出行的“必备功课”，才能让这份快乐不被晒伤的疼痛打断。（全媒体记者 徐媛 通讯员 王宋明）